“最近还习惯吗？”茹姐问。

    “一切都非常好。”

    “那训练的情况呢？”茹姐这时抬头看着林浩。

    两人也同时停下了脚步。

    “从开学前的十天起，到现在位置，已经近一个月了，都没有进行负重的训练，每天除了基本的训练，身体没有到达过负荷的状况。”林浩回忆说。

    “现在还有跑步吗？”茹姐问。

    “每天有10公里的限时跑，耐力应该更加稳定了，但是要保持长时间的最佳竞技状态依然有点困难。”

    “就像今天那样，做到攻防两端都无懈可击，我最多可以连续持续10分钟，全场下来，大概能有20分钟吧，当然其中每次大概持续五分钟吧。”林浩想了想说。

    茹姐听着林浩的话，点了点头。

    其实20分钟这个数据已经非常出色了，要想在攻防两端，每时每秒都有非常大的消耗，需要不仅仅体力，还有精神。

    因为不仅要观察自己面前的对手，更要同时仔细观察其余人的动作，这一心多用是非常辛苦的，如果做不好，很容易顾此失彼。

    当然这20分钟是对于现今这个级别的比赛来说，如果面对更强大的对手，这个数值就会减少。

    “那手感的问题，怎么样了？”茹姐抬头看着林浩问。

    “还是没有太大的改善。”林浩暗淡地说。

    整整三个月的寒假，仍然没法解决力量飞速提升造成肌肉硬化的手感变化。

    对此林浩自己也非常无奈，就好比今天的比赛来说，如果自己有之前那无解的三分，那么队友就不用这么辛苦了。

    更重要的是，手感的硬化，造成林浩的得分空间非常狭窄。

    如果留心，就会发现林浩现在的得分全部都是在颜色地带，有时候一场比赛都没有一个中投。

    这就意味着林浩的每一次得分，都是需要身体的对抗，并且往往是在两人甚至是三人包夹下得分。

    这样的得分看上去固然霸气，但是也意味着更大的消耗，还有更大的受伤机率。

    投篮的问题一日不解决，始终都是一个隐患。

    一旦林浩面对力量旗鼓相当的对手，林浩的效果就会大打折扣。

    虽然林浩现在还没有遇到这样的对手，但是只要林浩还想去更高的舞台发展，终会遇到这样的对手，投篮的问题终究是需要解决的。

    “浩，我们能不能换个思路。”茹姐这时说。

    “嗯？”

    “你发现没有，即使你的手感不柔软，但是你的罚球依然是非常的准，你发现这一点了吗？”茹姐看着林浩问。

    “这，好像的确是这样。”林浩想了想说。

    “那你是怎么保持每一次罚球都命中的？”

    林浩回忆自己投罚球的情形，同时模拟罚球的动作。

    “我罚球的时侯，好像没有用手指来控制球的力度和方向。”

    “就像这样，直接将球推了出去。”林浩做动作时说。

    “对，就是这样没错，动作到达这个位置顺势将球抛出，甚至可以说我都没有控制力度，自然而然就进了。”林浩继续说道。

    “就是这样，这是肌肉记忆性投篮。”茹姐眼睛一亮地说。

    “肌肉记忆性投篮？”林浩奇怪地说。

    “对，很对职业球员在被封眼的情况依然能精确命中，这除了良好的手感外，肌肉的记忆性也非常重要。”

    其实这种肌肉的记忆性投篮，每一个人都会有，只是强与弱的问题。

    而林浩当初投篮的时侯，是手感爆棚，基本上随便都能进。

    林浩也没在意罚球，投多了就没有刻意去控制力度，反而形成一种固定投篮动作，固定的出手位置，固定的高度。

    正是如此，在手感僵硬的情况下，罚球依然非常稳健。

    此时林浩的罚球甚至已经不是肌肉的记忆性，而是动作的记忆性，这样完全硬化的投篮方式，在比赛中基本上也就只有在罚球可以使用。

    “你可以尝试一下改变思路，将平时习惯的空心命中改成，打板命中。”茹姐说。

    “打板投篮？”林浩确实没有想过这个方向。

    确实打板投篮也非常实用，甚至职业的联盟中也非常多选手使用。

    因为打板命中对手感的要求更低，对力度要求更低，基本上打到矩形内就能进球了，所以很多人都喜欢这种投篮。

    “你可以在几个位置，例如左右45度位置等等，多加练习，最好也能像罚球那样，如果真的做到了，你得分空间就会大大拉大了。”茹姐略兴奋地说。

    “同时，你的战术地位又可以进一步提升了。”

    林浩沉默着在想茹姐这个建议，不得不说，茹姐这个建议确实有可取之处。

    一来，林浩有身高，更有变态的臂展，对手很难对林浩的投篮有实质性干扰。

    二来，自己就能融进更

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