完以后，要回去宿舍给它们准备各自的午餐。

    训练是要吃练配合的，又有三分练七分吃的说法，在吃的频率方面，无论是锻练量大还是小，频率高还是低，都是以少量多餐为佳，可以是一日五餐或者六餐的频率，这样身体消化吸收营养的效率会更佳。

    目前梧桐给它们的安排是一日五餐，两顿营养餐和三顿正餐。

    早上起来先是高营养的简单营养液和食易的能量方块和营养餐，然后是晨练过后的正式早餐，中午和傍晚又是正餐，过后的晚间训练后，还有一顿营养餐。

    白天的时间颇为充实，很快的就过去了。

    晚上回到宿舍后，梧桐没有马上开始训练，而是拿出了一个盒子，打开后取出一颗红白精灵球。

    释放出其中的精灵，释放出来的红光化成了一只百变怪。

    百变怪是一种在所有精灵中独一份的特殊精灵，外形如同一只蓝色的史莱姆一样，不过并不透明，而是结实的天蓝色。

    “希望你是个聪明的家伙吧，要是你的变化能力够强的话，我就能接下面具了。

    梧桐喃喃自语的摸了摸这个只他两个手掌高的蓝色小家伙，心里少有的期待。

『加入书签，方便阅读』