。”

    赵峰起身说道：“收拾一下东西，去锻炼身体吧。”

    “好。”

    两人收拾了一下东西，叶雨凌的包先放在了赵峰的房间里，然后两人就出去了。

    院子里。

    叶雨凌活动着身子，看着赵峰一脸的笑意：“早上你好像还没发挥全部实力，我倒要看看你到底藏的有多深。”

    赵峰懒洋洋的说道：“别那么拼，热热身就行了。”

    叶雨凌秀眉一挑：“怎么，坚持不下去了？”

    “不是，跑步的锻炼效果一般，虽然长期坚持也有效果，但是并不明显。”

    叶雨凌撇撇嘴，显然以为赵峰是在找借口。

    赵峰一脸神秘的说道：“热身后我教你一套锻炼身体的好办法，坚持下去，不出十天，你就能感觉到明显的不同。”

    “这么厉害？”

    叶雨凌不信。

    两人慢跑了两圈后，全身的肌肉都活动开后，赵峰开始教她九重炼体术的入门级动作。

    赵峰说道：“我先做，你跟着我学，这些动作都非常困难，一开始你可能做不到位，但是没关系，可以慢慢来。”

    赵峰说着就摆出了一个起始动作。

    “这样？”

    叶雨凌一开始也很不习惯，但她尝试了几次后，竟然完美的掌握了第一个动作。

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