略微一顿然后回过神来的苏晓，看了看眼前的小姐姐，又看了看她身后不远处她三个捧着奶茶的姐妹，当即灿然一笑：

    “好啊！”

    打开微信，扫描二维码。

    叮，屏幕上顿时出现扫描到的信息。

    头像是一个坐在地上嘴巴大张的卡通萌娃，微信名是“悦悦要开心”。

    添加！

    收到好友申请，小姐姐脸色微红，赶忙同意，然后脆脆的说了一声“谢谢”之后，便戴好口罩逃也似的转身跑开。

    刚回到姐妹身边，便听到一阵悦耳的嬉笑声传开。

    见此，苏晓莞尔，转身打开车门坐了进去，关车门前还不忘对关上道：

    “时候不早了，你早点回家！”

    说完便关起车门，启动车子朝着凤起华庭小区方向而去。

    目送苏晓的车子离开，关上看了看之前几个小姐姐离开的背影，嘴里嘀咕道：

    “不愧是我姐夫，真受欢迎！”

    “我得回去告诉老姐，让她抓紧时间了，刚才那小姐姐可比她漂亮多了，她得有紧迫感才行……”

    ……

    叮！

    刚开出一段距离，放在车载手机支架上的手机收到了信息，苏晓左手扶方向盘，右手划开手机屏幕。

    悦悦要开心：

    “小哥哥你好，我叫席天悦，你叫我悦悦就好！”

    原来是刚才的小姐姐发来的，名字很好听。

    因为在开车，所以不方便打字，他用语音转文字发了过去。

    “你好，我叫苏晓。”

    然后不到五秒钟便再次收到消息。

    悦悦要开心：

    “嗯嗯，不过小哥哥你应该在开车吧，我先不打扰你哦，晚点再聊！”

    倒是個懂事的女孩，苏晓笑着将手机息屏，然后认真开车。

    这会属于晚高峰，刚开出一段便开始堵了起来，原本不到二十分钟的路程，硬是花了五十多分钟才到，想着快到七点了，苏晓便直接将车开到了华润商城的地下停车场。

    停车场空余车位挺多，随便找了一个停好后，便坐电梯上了四楼。

    “苏先生晚上好！”

    刚进入天行健俱乐部，前台的萌萌便看到了他，对方站起身很是热情的跟他打招呼。

    苏晓笑着点头：

    “晚上好呀，萌萌！”

    “苏先生，您是要直接上课呢，还是歇一会再过去？”

    萌萌拿出一次性纸杯，准备倒水。

    见此，苏晓制止道：

    “直接上课吧，李老师在吗？”

    闻言，萌萌赶紧点头：

    “在的在的，李老师现在空的，我帮您联系！”

    一边说一边用微信给李如真发信息。

    得到回信后，萌萌恭敬道：

    “李老师从楼上下来了，苏先生您直接过去就行！”

    “谢谢！”

    苏晓点头道谢，然后朝着健身房里边走去。

    刷脸打卡，往里边走了一段便看到了等在不远处的李如真。

    与昨天装束不同，今天的李如真虽然还是瑜伽服，但上身换成了白色小吊带，下身的黑色瑜伽裤也有所不同，属于纱网高腰的紧身款式，比起昨天多了一丝朦胧的性感。

    “如真姐！”

    苏晓笑着打招呼。

    李如真脸上也露出开心的笑：

    “来的挺早嘛！”

    “刚办完事，看时间差不多就过来了！”

    看他状态不错，李如真便点头道：

    “行，那我们去那边，先热身！”

    苏晓跟在后面，来到一处空旷地带。

    热身动作苏晓知道，而且还是当年李如真教的，站立伸展、弓步蹲拉伸、深蹲热身……

    他做的很认真，李如真看的也很认真，在他身旁不时出声指出一些他做的不够标准的地方。

    “肩关节要充分拉伸！”

    说着，抬了抬苏晓的手臂，随即满意的点点头。

    “屁股不要翘，挺胸收腹提臀！”

    啪，苏晓挨了一下，无奈的翻了个白眼，随即按照指点重新改正姿势。

    热身完毕后，便开始了力量训练。

    就力量训练而言，最好先从大肌肉群开始，例如胸、腿和背部。

    先来几组仰卧转体，苏晓躺在软垫上，李如真坐在跟前，双手固定住他的小腿，然后苏晓的上半身便开始慢慢向上卷曲，躯干屈曲并转向左侧，带动右侧肘关节转向左膝，弓背抬肩，下背仍躺在垫子上。

    “OK，很好，保持这个动作再坚持一会！”

    片刻后，李如真继续指挥：

    “好，继续刚才的动作，左右侧交替进行！”

    做完几组仰卧转体之后，李如真又拿来一个杠铃。

    “来，继续，屈腿上提！”

『加入书签，方便阅读』