巴呼吸，用鼻子呼吸。”似乎马仔知道叶枫用嘴巴呼吸似的，大叫道。

    叶枫不敢相信，用鼻子呼吸会吸进水，呛到鼻子的，怎么可能做到，扭过头看着马仔，叶枫清楚的看到马仔的呼吸很有规律。

    叶枫只好听从马仔的吩咐，闭上嘴巴，用鼻子呼吸，随着时间的推移，叶枫开始像马仔一样，呼吸变的有规律，并且呛到水的次数逐渐减少。

    叶枫不知道打坐了多久，直到马仔拍了拍叶枫的肩膀，示意走的时候，叶枫这才知道天有点暗下来的意思。

    此时叶枫不感到自己肚子饿，更多的是累。马仔和叶枫穿好衣服后，回到了帐篷处。

    在帐篷里的叶枫将东西放好后，换了一身休闲装后，出了帐篷便看到马仔在忙碌的准备晚餐。

    期间叶枫也不是完全闲着，帮着马仔的忙准备晚餐，这次吃的是熟食，也有一些是马仔在回来的路上采摘的野菜，放进了锅里。

    不一会，便开始了晚餐，这回叶枫正常的样吃着晚餐，毕竟没有那么饿。

    过了一会后。

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    “师父，为什么要在瀑布下打坐？”叶枫注视着马仔问道。

    在瀑布下打坐，一是可以让自己掌握呼吸的频率。二是可以锻炼自己的意识，不让自己乱想和心烦意燥。三是能让自己集中注意力。

    叶枫仔细的听着马仔讲述，但自己又找到其中三点的链接点在哪。马仔看出了叶枫的疑惑所在。

    一，可以控制呼吸频率的话，跑步会比别人要轻松的多。

    二，可以让自己处事不惊，遇到什么事都不会慌张，任何事也会迎刃而解。

    三，如果和敌人谈话，每个字都很关键，周围环境也很重要。尤其是谈判的时候，可以知道其他动静。

    正是这三点，让叶枫赢在了起跑线，让叶枫打架的时候很好的控制住了自己，逐渐变成令人恐惧的人，也逐渐，渐行渐远。

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