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不过,看破不揭穿,杨轶没有想挡人财路,反正他们有陈国强这个关系在,到时候让他帮忙挑个好教练就好。
今的体验课,就是陈国强亲自来教。
兰州凯依然表现出了浓烈的兴趣,他还买了一套拳击服,从保镖手上接过袋子,便往更衣室钻去。
“杨轶,你不换衣服吗?”在等兰州凯的时候,陈国强笑着问道。
杨轶摇了摇头,微笑着指了指自己身上不显山不露水的运动服,道:“这个也可以,体验一下而已。”
一会儿,兰州凯带着很强的气场从更衣室出来,只见他跟真的拳击手出场一样,穿着大红长裤,披着大红战袍,还带上了连衣帽子。
“来吧!”兰州凯兴奋地撞了撞拳头,叫道。
不过,第一次来,兰州凯还是没有买齐装备,比如拳套、头罩等等。
暂时借用拳击馆的拳套,头罩不用,因为还轮不到实战环节。陈国强教他戴上,杨轶也跟着戴上一对拳套。
上了拳击台之后,兰州凯将战袍脱下,交给台下的保镖。
结果,一转身,兰州凯就冻得有些哆嗦,果然是帅不过三秒!
这春的气温还是有点低,兰州凯就穿了一件背心拳击服,胳膊露在外面,白花花的肥肉在抖动,但这么厚的脂肪,一点防寒能力都没有。
“来,先跟我做一段热身运动,做完,身体活动开了,热量上来,也就不会觉得冷。”陈国强经验丰富,立刻带着兰州凯做起了热身运动。
杨轶在一边,他倒没有端着自己的架子,既然是陪兰州凯一起来体验的,他也便把自己当成了新手,老老实实地跟着热身。
头部运动、肩部运动、肘部运动,这些倒还算简单,但到了前后压腿以及侧压腿的动作时候,兰州凯就有些做不下去了!
只见他勉强屈膝,但腿劈叉开一点之后,就再也沉不下去,胖乎乎的大象腿,在拼命地抖着,终于,他坚持不住,往后一屁股坐在了拳击台上。
“不行,不行,这个太高难度,对我来。”兰州凯摆了摆手,不过他还是带着羡慕的眼神看了一眼旁边轻松下腰的杨轶。
学不来啊!这么好的柔韧度。
陈国强还是有办法的,他从拳击台上钻出去,拿了几根跳绳过来,笑着道:“老兰,你跳绳应该没有问题吧?当然,也没让你跳很多,一组十个,做完一组喘口气,再做下一组,一共三组,能完成吗?”
跳绳对于兰州凯来,还是很有问题的,毕竟身材和体重摆在那,所以陈国强才给了他一个这么低的要求,还帮他将跳绳弄到最大的长度。
“我试试!”兰州凯咬了咬牙,接过了跳绳。
“我不用。”杨轶却跟给他也递了一根跳绳的陈国强摆了摆手。
杨轶知道跳绳是最好的热身运动,但他不想给兰州凯太大的刺激,这次来健身中心,是为了陪兰州凯尝试一下拳击项目,帮他减肥的,又不是为了争强好胜,打击兰州凯的信心。
只见兰州凯手腕甩动跳绳,然后奋力地蹦了起来。
跳得不高,可是刚好跳过了甩到脚下的跳绳,时机很不错!
不过,下一秒兰州凯的落地,杨轶和陈国强都感觉到整个拳击台都震了一下。
“嘭”,也不知道拳击台有没有被踩出一个坑,反正有种地动山摇的感觉!
这个地动山摇,一共出现了十次,兰州凯的毅力不错,居然坚持了下来,虽然最后气喘吁吁,脚一软坐在地上,但他还是完成了一组跳绳。
“很不错,老兰,来,歇一歇,我们再来一组!”陈国强鼓起了掌。
“不行了,不行了!”兰州凯却摇了摇头,喘着粗气道,“再来一组,我今恐怕要躺着回去,等,等我歇一下,直接练拳击。”
杨轶看兰州凯的状态,也跟陈国强笑道:“慢慢来吧,兰老哥他太久没锻炼,不能头一回便操练得太猛。”
兰州凯这口气喘得有点久,三个人有一搭没一搭地聊了好一会儿陈国强现在的工作情况,比如了解到陈国强不仅是拳击教练,还是拳击馆这边的教学总监。
当然,所谓的教学总监也是一个现代化的叫法,用总教头这个称呼可能更加恰当。
等兰州凯缓过来之后,陈国强便教他们练拳击,现在兰州凯是个菜鸟,太复杂的动作兰州凯也不懂,就从简单的左右直拳开始教,甚至陈国强怕兰州凯一下子接受不了那么多,只是教兰州凯手部动作,步法什么的,暂时不指导,让他按照自己的习惯,随意动弹。
但兰州凯却练得兴致高昂,或许男人都有着一颗热血好战的心脏,兰州凯挥着戴着拳套的拳头,打在陈国强举着的拳靶上,倒也是一脸的兴奋,忘记了疲倦。
“出拳时候,不要过急,慢一点,眼睛看准了目标再出拳!记住你的动作,即便是出拳,还有一个拳头要放在脸颊旁,做防御姿态。然后挥拳之后,要记得不要贪功,及时收拳,恢复最初的姿势……”陈国强一边让兰州凯出拳
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