昊成为对内几乎所有人的投篮陪练，这是他下午必须要做的事情，但是在上午的时候，王建军教练会对他进行特别的训练。

    “作为一名内线防守球员，看到对方出手，只要不是干扰球的情况下，你都要想尽办法将其给封盖下来。而你所会的抓帽便是其中一种的，但是也是用得最少的一种。还有就是抡帽，像打气排球那样，还有就是钉板大帽，将篮球跟钉在篮板上。”

    “当然无论你用什么样的方式，我们的目的只有一个，那就是在不犯规的情况下，将对方的投篮给封盖下来。”

    “在封盖的时候，有不少的技巧。首先在移动的时候脚尖点地，脚后跟抬起来，膝盖稍稍弯曲，随时最后起跳的准备。出手的时候，身体要尽量舒展，不要有下压的动作。很好，这一次动作做得不错，速度再快一点！”

    ......

    在王建军的指导下，还有孙昊的努力学习下，一个月的时间过去后，他再也不是那一个只会抓帽的懵懂篮球小白。就算在其他方面，他还是一个小白，但是在封盖能力这一项上，特别是抓帽能力，已经可以算得上队内第一。

    他也不再是那一个，被李慕豪跟刘博随意欺负的陪练，而是一个超级陪练。

    明天，将是新赛季开始，而在今天，孙昊还有一件事情要去做。

    现在是下午训练的休息时间，刘博真正跟旁边的罗汉琛吹比，忽然看到孙昊缓缓走过来，手里握着一个皮球，在众人诧异的眼神中，孙昊冷冷说道：“来吧，完成我们当初约定的一战吧！”

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